Sức Khỏe Phụ Nữ

Cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà cho chị em

Pinterest LinkedIn Tumblr

Cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà gồm những mẹo nào luôn được các chị em phụ nữ quan tâm. Bởi đơn giản, có những cơn đau bụng kinh ở mức vừa phải, không quá nghiêm trọng thì các cách chữa tại nhà lại mang hiệu quả rất tốt.

Những cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà

Đau bụng kinh được biết là một hiện tượng sinh lý rất bình thường ở nữ giới sau khi bước qua tuổi dậy thì. Hầu hết chị em nào cũng gặp phải tình trạng này, tuy nhiên mức độ đau nặng nhẹ sẽ khác nhau do cơ địa. Dù không gây nguy hiểm cho tính mạng nhưng đau bụng kinh khiến cho cuộc sống của chị em gặp phiền toái, mệt mỏi và khó chịu. Chính vì vậy, tìm hiểu những mẹo khắc phục đau bụng kinh ngay tại nhà là điều chị em mong muốn.

Thực tế, có rất nhiều cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà với những nguyên liệu hay phương pháp rất đơn giản. Nhờ đó mà cơn đau bụng kinh được đẩy lùi. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp chị em giảm đau bụng kinh nhanh chóng ngay tại nhà.

1. Chườm ấm

Đây được xem là một trong những mẹo chữa đau bụng kinh tại nhà rất tiện lợi và hữu hiệu. Khi đau bụng kinh chị em chỉ cần chuẩn bị một chai hoặc túi nước ấm để chườm lên vùng bụng dưới của mình.

Chườm ấm là cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà
Chườm ấm là cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà

Hơi ấm cùng với động tác massage nhẹ nhàng sẽ giảm cơn đau bụng kinh của chị em đi phần nào. Tuy nhiên, nên lưu ý là không dùng nước quá nóng, vì nước quá nóng có thể sẽ gây bỏng cho chị em.

2. Dùng dầu xoa bóp hoặc dán cao

Sử dụng dầu xoa bóp hay dán cao nhằm khắc phục cơn đau bụng kinh cũng được nhiều chị em áp dụng và mang lại hiệu quả. Hãy xoa bóp vùng bụng bị đau với dầu cùng động tác nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn.

Xoa dầu và dán cao sẽ làm ấm vùng bụng giúp máu lưu thông tố hơn. Hãy nhớ là xoa bóp nhẹ nhàng để tránh cơ bụng bị co thắt đột ngột gây đau.

3. Đảm bảo ngủ đủ giấc và ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon luôn quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt khi đến kỳ kinh nguyệt, sự khó chịu, đau bụng khiến cho giấc ngủ của bạn không chất lượng.

Đảm bảo một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn dễ chịu hơn trong kỳ kinh
Đảm bảo một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn dễ chịu hơn trong kỳ kinh

Theo đó, để giảm bớt đau bụng kinh thì chị em khi ngủ nên ngủ theo tư thế bào thai. Tư thế này sẽ giúp giãn cơ quanh bụng và giảm đau bụng kinh. Ngủ với tư thế co hai chân còn giúp cho máu kinh không bị tràn ra bên ngoài.

4. Cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà với tinh dầu thơm

Ngoài dầu nóng thì massage với tinh dầu thơm cũng là một cách khắc phục cơn đau bụng kinh nhanh chóng cho chị em.

Massage tinh dầu thơm xung quanh vùng bụng, thắt lưng sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt, tăng cường lưu thông máu, giảm đau bụng kinh.

5. Sử dụng gừng tươi giảm đau bụng kinh hiệu quả

Theo Đông y, gừng có tính nóng, do vậy khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp giảm cơn đau bụng kinh nhanh chóng.

Cách thực hiện rất đơn giản đó là: Chị em giã nát gừng tươi hoặc thái thành lát mỏng đắp lên vùng bụng dưới khoảng 5-7 phút.

Hoặc uống chị em có thể uống trà gừng, pha nước gừng tươi cùng mật ong cũng là cách xoa dịu cơn đau bụng kinh.

Giảm đau bụng kinh với gừng tươi
Giảm đau bụng kinh với gừng tươi

Những lưu ý khi áp dụng phương pháp giảm đau bụng kinh tại nhà

Có thể thấy rằng, chữa đau bụng kinh ngay tại nhà có rất nhiều cách khác nhau và thực hiện vô cùng đơn giản. Tuy nhiên, bên cạnh áp dụng những mẹo này chị em hãy lưu ý một số vấn đề sau đây:

  • Chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ khi trong thời gian có kinh, đặc biệt không nên quan hệ tình dục thời gian này sẽ giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả hơn.
  • Không ăn những đồ ăn có tính hàn, đồ chua, đồ cay nóng… vì sẽ làm cho triệu chứng đau bụng kinh tăng lên.
  • Không làm việc quá sức khi bị đau bụng kinh.
  • Nếu cơn đau kéo dài, kèm theo các triệu chứng buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi… và áp dụng những cách trên không có hiệu quả thì cần đến cơ sở y tế uy tín thăm khám sớm nhất.

Hi vọng qua bài viết này chị em đã biết được những cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà rất đơn giản. Hãy áp dụng chúng khi những cơn đau “hành hạ” bạn và chủ động đi khám nếu không cải thiện. Chúc chị em luôn khỏe mạnh!

Write A Comment