Bệnh Xương Khớp

9 cách làm giảm đau nhức xương khớp tại nhà không dùng thuốc

Pinterest LinkedIn Tumblr

Tình trạng đau nhức xương khớp có thể xảy ra do nhiều bệnh lý, tùy vào nguyên nhân và mức độ cơn đau mà phương pháp điều trị ở từng người sẽ khác nhau. Đối với trường hợp bệnh chưa đến mức nghiêm trọng, người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng các cách làm giảm đau nhức xương khớp tại nhà không dùng thuốc.

Các phương pháp điều trị đau nhức xương khớp tại nhà không cần dùng thuốc mang lại hiệu quả đối với trường hợp bệnh xương khớp ở giai đoạn đầu. Khi bệnh nghiêm trọng, việc điều trị tốt nhất phải tuân theo pháp đồ của bác sĩ. Bệnh nhân có thể được chỉ định phẫu thuật, hoặc điều trị nội khoa tùy mức độ bệnh lý.

9 cách làm giảm đau nhức xương khớp tại nhà không dùng thuốc

Những phương pháp điều trị sau có thể thực hiện tại nhà, hoặc để đảm bảo người bệnh có thể đến các trung tâm điều trị Y học cổ truyền để được hỗ trợ. Điểm chung của các phương pháp này là tính an toàn, không có tác dụng phụ và giúp bệnh nhân giảm đau hiệu quả khi kiên trì thực hiện. Các cách làm giảm đau nhức xương khớp phổ biến nhất gồm có:

Liệu pháp lạnh

Đối với phương pháp giảm đau bằng cách làm lạnh, tác dụng chính là giảm lưu lượng máu đến vùng sưng, đau, từ đó giúp giảm sưng mô. Trong trường hợp cảm thấy đau nhức tức thì, người bệnh nên dùng túi nước đá chườm lên vùng bị đau nhức 15 phút mỗi giờ.

Cách chườm lạnh giúp giảm cơn đau nhanh chóng, đặc biệt phù hợp với người bị đau khớp, viêm khớp. Tuy nhiên để tránh bỏng lạnh, người bệnh không nên đặt túi đá trực tiếp lên da. Thay vào đó, hãy bọc túi đá lạnh trong một chiếc khăn để đạt nhiệt độ vừa đủ để giảm đau.

Dùng nước ấm giảm đau nhức xương khớp

Còn gọi là phương pháp thủy trị liệu, với cách làm giảm đau nhức xương khớp này người bệnh có thể kết hợp nước với nhiều loại thảo dược khác nhau. Nước ấm có tác dụng tức thì lên khớp và cơ bắp, giảm áp lực lên hệ mạch máu và tăng cường lưu thông khí huyết đến các cơ khớp.

Những  loại thảo dược thường dùng kết hợp trong điều trị thủy liệu là sả, gừng, vỏ cam canh, quế,… Nếu người bệnh bị đau nhức hoặc viêm khớp gối thì có thể sử dụng nước ấm ngâm đầu gối và hông. Vừa ngâm vừa xoa bóp để kích thích lưu lượng máu lưu thông giảm đau nhanh chóng.

Massage

Trong các cách làm giảm đau nhức xương khớp, massage có thể làm giảm cơn đau khớp nhanh chóng. Điều quan trọng là bạn cần thực hiện massage đúng chỗ và đúng cách. Nếu không biết thực hiện các thao tác này, người bệnh có thể đến các spa trải nghiệm dịch vụ. Lưu ý rằng, bạn cần chỉ cho nhân viên vị trí đau nhức để được kích thích đúng chỗ và hợp lý.

Nếu bạn massage tại nhà, bạn có thể kết hợp cùng với tinh dầu để tác động sâu đến vùng bị ảnh hưởng. Một số loại tinh dầu thường sử dụng cùng khi massage để giảm đau nhức xương khớp là tinh dầu ngải cứu, bạc hà hay cam quýt… Cần lưu ý khi massage bất lỳ vị trí nào trên cơ thể, hướng vuốt phải luôn hướng về trái tim.

Cách làm giảm đau nhức xương khớp sử dụng các loại thảo dược tự nhiên

Thảo dược được áp dụng phổ biến trong điều trị các bệnh xương khớp, đây cũng là cách làm giảm đau nhức xương khớp trong giai đoạn đầu không cần đến thuốc. Các loại thảo dược thường được sử dụng nhiều nhất là ngải cứu, lá lốt, cỏ xước,… Đây là những vị thuốc nam quen thuộc có chứa thành phần có tác dụng chống viêm, giảm đau, từ đó cải thiện cơn đau chậm mà chắc.

Khi sử dụng thảo dược, người bệnh cần kết hợp đắp thuốc, uống thuốc hoặc ngâm thuốc để mang đến tác dụng tốt nhất. Làm giảm đau nhức xương khớp theo cách này có độ an toàn cao, lành tính nên hiệu quả mang lại thường chậm hơn thuốc Tây Y. Vì thế để nhận được tiến triển như mong muốn, người bệnh nên kiên trì thực hiện các bài thuốc trong thời gian dài.

Tập luyện thể dục vừa sức

Trái ngược với suy nghĩ tập thể dục khiến cơ xương đau nhức nghiêm trọng hơn, việc tập luyện sẽ mang đến nhiều lợi ích cho cả sức khỏe cũng như bệnh cơ xương khớp. Tuy nhiên, mỗi dạng bệnh xương khớp khác nhau sẽ phù hợp với các bài tập luyện khác nhau. Để lựa chọn đúng bài tập với tình trạng bệnh của mình, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia vật lý trị liệu.

Người bệnh nên chọn những bài tập vừa sức, nằm trong giới hạn của cơn đau để không làm khớp xương có thêm gánh nặng. Các phương pháp tập luyện được khuyến khích gồm: đi bộ, tập yoga, bơi lội…

Tập vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị hỗ trợ các bệnh như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm… Đây cũng là cách làm giảm đau nhức xương khớp được áp dụng trong hệ thống y tế y học cổ truyền. Tác dụng chính của vật lý trị liệu là giảm đau, kích thích tuần hoàn máu, kích thích vận động cơ khớp, phục hồi tổn thương…

Tuy nhiên để có phương pháp trị liệu phù hợp, người bệnh cần đến các trung tâm Trị liệu uy tín để được tư vấn, hướng dẫn. Trước đó người bệnh cũng phải biết rõ tình trạng bệnh lý để trình bày với chuyên gia trị liệu.

Các phương pháp giảm đau thay thế

Bao gồm phương pháp châm cứu và yoga. Các phương pháp này đã được kiểm chứng là không chỉ có tác dụng tăng cường các chuyển động của khớp, mà còn giúp giảm đau và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh.

Người bị đau nhức xương khớp ở những vị trí khác nhau sẽ có bài tập yoga phù hợp với từng vị trí. Ngoài ra, khi thực hiện châm cứu bệnh nhân cũng phải lựa chọn những cơ sở điều trị uy tín. Nếu châm cứu sai huyệt, bệnh tình không những khó chữa lành mà còn khiến người bệnh gánh chịu thêm những tổn thương khác nữa.

Cố định vị trí đau nhức

Trong trường hợp bệnh nhân đau nhức xương khớp do chấn thương, thoát vị đĩa đệm thì cần đến sự hỗ trợ của các thiết bị cố định khớp xương. Nếu cơn đau quá trầm trọng, người bệnh nên nhờ bác sĩ cố định khớp xương, cột sống bằng nẹp hoặc băng bó. Phương pháp này không được khuyến khích sử dụng với tất cả các trường hợp mắc bệnh xương khớp mà chỉ áp dụng để cải thiện cơn đau tạm thời.

Nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng

Nghỉ ngơi là cách làm giảm đau nhức xương khớp không dùng thuốc tốt nhất. Mọi phương án giảm đau đều không có hiệu quả nếu người bệnh không nghỉ ngơi điều độ. Vận động quá sức cũng làm tình trạng đau nhức xương khớp chuyển biến xấu hơn.

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng chiến 40% khả năng hồi phục bệnh xương khớp. Bổ sung dinh dưỡng đủ chất, tăng cường canxi và omega-3 có tác dụng giúp xương khớp được bổ sung dưỡng chất và cải thiện đau nhức. Nếu kết hợp hai phương pháp này hiệu quả, người bệnh nhanh chóng nhận thấy cơ thể có chuyển biến tích cực.

Cách làm giảm đau nhức xương khớp không dùng thuốc bằng thảo dược

Các loại thảo dược tự nhiên có công dụng giảm đau nhức xương khớp như ngải cứu, cây xấu hổ, lá lốt, dây đau xương… được áp dụng nhiều trong điều trị Y học cổ truyền. Tuy nhiên khi điều trị, bệnh nhân cần tuân thủ đúng liều lượng và kiên nhẫn mới nhận được hiệu quả tích cực.

Cách làm giảm đau nhức xương khớp từ cây xấu hổ

Theo Đông y, cây xấu hổ có tác dụng chính là chống viêm, giúp an thần rất tốt. Các bài thuốc từ cây xấu hổ được dùng chủ yếu đế điều trị bệnh đau nhức xương khớp, thoái hóa cột sống, suy nhược thần kinh, …

Chuẩn bị

  • 120 gram rễ cây xấu hổ
  • Rượu trắng 40 độ
  • 600ml nước

Cách thực hiện

  • Bước 1: Đem rễ cây xấu hổ rửa sạch, sao nóng trên chảo rồi tẩm với rượu 40 độ cho khô
  • Bước 2: Đem rễ cây xấu hổ vào nồi sắc với nước đến khi thuốc còn 2/3 nồi thì tắt bếp
  • Bước 3: Chắt lấy nước uống trong ngày, uống từ 2 – 3 lần uống/ngày trong tuần.

Dây đau xương: Vị thuốc giảm đau nhức xương khớp hiệu quả

Từ xa xưa, cách chữa đau nhức xương khớp không dùng thuốc sử dụng dây dây đau xương đã được lưu truyền rộng rãi trong dân gian. Công dụng chính của dây đau xương là thư cân, chỉ thống, chữa đau nhức xương khớp, tê thấp, tê bại, đau thần kinh tọa. Cách thực hiện bài thuốc như sau:

Chuẩn bị

  • 100 gram dây đau xương
  • 1 lit rượu trắng trên 40 độ

Cách thực hiện

  • Cách 1: Đem dây đau xương đi giã nát, sau đó đắp trực tiếp lên vùng xương khớp bị đau
  • Cách 2: Đem dây đau xương đi cắt thành khúc nhỏ, sau đó sao vàng, cho vào bình ngâm với rượu.
  • Mỗi ngày uống rượu 3 lần, mỗi lần uống 1 chén nhỏ để phát huy tác dụng giảm đau.

Cách làm giảm đau nhức xương khớp bằng cây ngải cứu

Cây ngải cứu được cả y học hiện đại và cổ truyền công nhận là thảo dược có tác dụng chống viêm, điều hòa khí huyết. Ngải cứu cũng nằm trong số những cây thuốc nam có tác dụng chữa đau xương khớp hiệu quả.

Chuẩn bị 

  • 250 gram ngải cứu tươi
  • 120 ml dấm gạo

Cách thực hiện

  • Bước 1: Rửa sạch ngải cứu, đem phơi khô rồi giã nát
  • Bước 2: Lấy ngải cứu giã nát trộ cùng với dấm đun nóng
  • Bước 3: Cho ngải cứu vào tấm vải mỏng ngâm vào nước giấm.
  • Bước 4: Lấy hỗn hợp đắp lên vùng xương khớp bị đau.

Bài thuốc từ cây cỏ xước làm giảm đau nhức xương khớp

Cỏ xước là bài thuốc chữa đau nhức xương khớp được sử dụng nhiều trong dân gian.  Các bài thuốc từ cỏ xước thường được dùng để chữa đau lưng, đau nhức xương khớp, viêm khớp, viêm khớp gối, kinh nguyệt không đều…

Chuẩn bị 

  • 16 gram rễ cỏ xước
  • 16 gram nhọ nồi
  • 16 gram hy thiêm thảo
  • 12 gram ngải cứu
  • 12 gram thương nhĩ tử
  • 20 gram phục linh

Cách thực hiện

  • Bước 1: Lấy tất cả nguyên liệu đi rửa sạch rồi sao vàng với lửa nhỏ
  • Bước 2: Cho nguyên liệu vào nồi sắc qua 3 lần nước.
  • Bước 3: Sau khi sắc, trộn các nước thuốc này với nhau nấu lại lần nữa.
  • Bước 3: Sắc thuốc đến khi nước cô lại.
  • Bước 4: Chia thuốc làm 3 phần cho 3 lần uống, uống liên tục 1 tuần

Cách làm giảm đau nhức xương khớp bằng lá lốt

Lá lốt là bải thuốc dân gian góp mặt trong hầu hết các phương pháp chữa đau nhức khớp không dùng thuốc. Lá lốt có tính nồng, hơi cay nên có thể cải thiện được tình trạng đau nhức xương khớp, đau lưng, đau cột sống.

Chuẩn bị 

  • 1 nắm lá lốt

Cách thực hiện

  • Bước 1: La lốt đem rửa sạch rồi phơi khô trong bóng râm.
  • Bước 2: Đem lá lốt sắc cùng với nước trong 30 phút
  • Bước 3: Nấu đến khi thuốc sắc lại còn 2/3 bình thì lọc thuốc uống
  • Bước 4: Mỗi ngày uống 2 lần, chia đều thành 2 phần uống.

Mẹo giảm đau nhức xương khớp bằng cây đơn châu chấu

Tên gọi khác của cây đơn châu chấu là cây đinh lăng gai. Cây đơn chây chấu có vị cay, đắng, tính ấm, rất tốt cho máu huyết và xương khớp. Phương thuốc này phù hợp với người thoát vị đĩa đệm và thoái hóa khớp, có thể giảm tình trạng đau nhức đáng kể.

Chuẩn bị 

  • 10 gram vỏ cây xà cừ
  • 10 gram mặt quỷ
  • 15 gram rễ cây đơn châu chấu

Cách thực hiện

  • Bước 1: Đem tất cả các nguyên liệu vào nồi sắc với 600ml nước
  • Bước 2: Đến khi nước sắc còn  ⅔ thì tắt bếp, chia làm 2 lần uống/ngày

Sử dụng các bài thuốc thảo dược gia truyền làm giảm đau nhức xương khớp

Các cách làm giảm đau nhức xương khớp bằng thảo dược nêu trên thường được sử dụng để hỗ trợ giảm đau, cải thiện bệnh lý. Tuy nhiên, các bài thuốc trên hầu hết đều là bài thuốc được lưu truyền trong dân gian, tùy thuộc vào từng giai đoạn, thể chất người bệnh mà tác dụng mang lại sẽ khác nhau.

Đặc biệt, cần lưu ý rằng, dù thuốc thảo dược an toàn, lành tính. Nhưng nếu người bệnh sử dụng quá liều, sai thuốc sai bệnh thì sức khỏe cũng sẽ chịu những ảnh hưởng xấu. Vì vậy, thay vì áp dụng những bài thuốc dân gian lưu truyền, nhiều người bệnh có xu hướng lựa chọn khám, chữa bệnh tại những nhà thuốc Đông y uy tín để được bắt mạch, kê đơn chính xác.

Cách làm này vẫn đảm bảo được tiêu chí chữa bệnh bằng thảo dược, ít gây các tác dụng phụ cho sức khỏe. Đồng thời, việc sử dụng các bài thuốc gia truyền, bài thuốc cổ phương được kê đơn bởi chuyên gia cũng đảm bảo được hiệu quả điều trị tốt hơn, thuốc sử dụng đúng người, đúng bệnh.

Hiện nay, một trong số những bài thuốc nam được đánh giá cao là Bài thuốc nam gia truyền dòng họ Đỗ Minh chữa đau nhức xương khớp. Đây được xem là giải pháp làm giảm đau nhức xương khớp hữu hiệu mà nhiều người bệnh lựa chọn.

BÀI THUỐC CHỮA ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP BÍ TRUYỀN DÒNG HỌ ĐỖ MINH

1. Thành phần, công dụng

Liệu trình điều trị đau nhức xương khớp bí truyền tại Đỗ Minh Đường kết hợp đồng thời 4 bài thuốc nam:

  • Bài thuốc nam đặc trị đau nhức xương khớp: Dây đau xương, đỗ trọng, hy thiêm, xuyên khung… Mang lại tác dụng chính: Bài trừ phong, hàn, tà, thấp, lưu thông khí huyết, tiêu viêm giảm sưng,…
  • Bài thuốc bổ gan giải độc:  Diệp hạ châu, nhân trần, sài đất, hạ khô thảo… Tác dụng chính: Bổ gan, giải độc, thanh nhiệt, tiêu viêm…
  • Bài thuốc hoạt huyết, bổ thận: Nhân trần, xích đồng, cà gai, tơ hồng xanh… Tác dụng chính: Ích tủy sinh huyết, bổ thận, tăng cường lưu thông máu, tăng sức đề kháng…
  • Bài thuốc kiện tỳ ích tràng: Bạch truật, ỹ dĩ nhân, trần bì, phục linh… Tác dụng chính: Kiện tỳ tiêu thực, hành khí hóa ứ, kích thích hệ thống tiêu hóa,…

2. Ưu điểm nổi bật bài thuốc

  • Là bài thuốc có tuổi đời 150 năm tuổi, được nghiên cứu, bào chế và cải tiến không ngừng xuyên suốt 5 đời dòng họ Đỗ Minh, phù hợp với cơ địa người Việt
  • 100% thành phần làm thuốc là thảo dược sạch, được nhà thuốc trực tiếp đầu tư vườn trồng tại Hòa Bình, Hưng Yên,…
  • Thuốc bào chế dạng cao sánh đặc, thơm mùi thảo dược, không vón cục, tan nhanh trong nước giúp chất thuốc dễ thẩm thấu thành dạ dày và đi tới sụn khớp mà không mất công nhào trộn, tách lọc như các dạng bào chế khác
  • Kết hợp châm cứu, bấm huyệt, cùng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để giúp thông kinh, hoạt lạc, phục hồi chức năng sụn khớp, từ đó ngăn ngừa tái phát

Từ nhiều năm qua, Đỗ Minh Đường là thương hiệu khám, chữa bệnh xương khớp bằng y học cổ truyền (YHCT) uy tín được nhiều chuyên gia và người bệnh công nhận. Nhà thuốc đã giúp hàng ngàn người đẩy lùi thành công các bệnh lý về xương khớp, ổn định cuộc sống.

Vài năm trở lại đây, Đỗ Minh Đường bị không ít đối tượng xấu mạo danh để bán thuốc giả, kém chất lượng lừa đảo khách hàng. Để cảnh giác với các hành vi lừa đảo nhà thuốc, chúng tôi xin thông tin chính thức về địa chỉ và cách thức liên hệ với nhà thuốc Đỗ Minh Đường.

Hiện nay, Đỗ Minh Đường chỉ có 2 cơ sở khám, chữa bệnh tại số 37A, ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình (Hà Nội) và số 100 đường Nguyễn Văn Thương, phường 25, quận Bình Thạnh (Hồ Chí Minh).

Trên đây là thông tin chi tiết về các cách làm giảm đau nhức xương khớp không dùng thuốc. Mong rằng những mẹo trị bệnh và bài thuốc nam gợi ý trong bài viết giúp bạn đọc có thêm nguồn tham khảo để đẩy lùi tình trạng sưng đau, nhức mỏi xương khớp của mình và sớm hồi phục sức khỏe.

Write A Comment